以前から海外ではランニング需要は増加していましたが、昨今日本でも急増しています。それは健康志向の意識変化もありますが、やはり女性の増加からも運動効果による美意識の高さもあると思います。そして何より、東京マラソンなどでもわかるように、目標（大会出場や記録など）という明確化が立てやすいのも需要増加の一つではないでしょうか。しかしランニングは長距離を走り続けるために「足」に負担がかかります。その重要な足元が強化できていないと、必ずや怪我に繋がります。「長く継続するために」「効果を発揮するため」には足元の注意は必須です。
ランニングをされる方の大半は「健康作り」や「美容」ではないでしょうか。もちろん競技の世界として楽しまれる方も多いと思いますが、ランニングは長距離を走り続けるために自ずと負担は「足」に来ます。その一番重要な足元が強化できていないと怪我に繋がるわけです。足元の強化の重要性としてまず一番目に挙げられるのが「シューズ選び」です。昨今シューズは軽量化を重視する分、機能で体の負担を軽減できるように作られています。ではそのような靴なら何でもいいのかというと、「NO」です。答えから言いますと「ランニング」と「マラソン」は違います。10km走る時と40km走る時とでは当然シューズも変わります。その時に・・・・・
続いて二番目に挙げるのが「サイズ選び」
正直、最高レベルのシューズを持っていても自分に合っていなければ、それは「ただの使い物にならないシューズ」です。それくらいサイズ選びは重要です。なぜなら足と合う事で最高のパフォーマンスを引き出してくれるからです。ではどうしたら「自分に合うシューズを見つけることが出来るのでしょうか？」答えはなかなか難しいですが、しっかり「カウンセリング」してくれて「わかりやすく」説明してくれる所に頼るのが一番であると思います。
さて最後の三番目ですが、「インソール」です。
これは意外にベテランのランニングユーザーも意識が薄いようです。インソールとは「履き心地をよくするアイテム」「靴の中のガバガバを埋めるアイテム」のように思われがちですが、本来は「体を整えるアイテム」です。よって一番重要と言っても過言ではありません。先ほどもお話ししたとおり、シューズは足に合うことが最も重要とお話ししました。ここで最も大事な内容をお話しします。
足が合うとは「足が痛くない」という事ではありません。「足のストレスを軽減させて、最高の走りに導き、最高のパフォーマンスを発揮する」という事です。そのためにはシューズだけでは無理なんです。例えて言うなれば「最高の家」に導くためには「最高の基礎」が重要であるという事です。もちろんインソールも何でもいいというわけではありません。大事な事は「足のストレスを軽減させて最高の走りに導く」つまり「あなたの体を矯正できる」インソールがあなたの足のストレスを軽減し最高の走りに導く事が可能になるのです。よって矯正インソールは走るための「縁の下の力持ち」になってくれるのです。
