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健康セルフチェック ★パート2 足首編

2020年8月26日 水曜日

こんにちは!足道楽門前仲町店です!

 

さぁ!パート2の続きをお送りします!

次のチェックは、こちら↓


片足でつま先立ち


この状態で30秒以上キープ。

足首がグラグラしてキープが出来ない方は危ないので、手すりにつかまってもOKです!

キープできない方や、手すりが必要な方は要注意なので

足の診断をオススメします!

 

ご自宅や、駅の構内での階段の昇り降りで

足が上がらず、つまづきづきやすい方は

痛みが出たり、トラブルが起きる前に、

足のトレーナーにお任せください!!

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