こんにちは！

 

「ひざの痛みに強いお店」足道楽+ららぽーと海老名店　足のトレーナーの守屋です☺

 

恒例となっているららぽーと海老名店で行われている

 

よしもとアスリート『キムカツ』こと木村克己コーチによる

 

第5回魔法のランニング教室

 

2024年一発目の開催は1月21日(日）👍

 

去年も初心者の方から本格的にマラソン大会に出る方までたくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

 

※第一回魔法のランニングセミナー

※第二回魔法のランニングセミナー

第3回魔法のランニングセミナー

第4回魔法のランニングセミナー

 

よしもと芸人もサポートしているキムカツコーチが、個人個人のレベルに合わせてやさしく愛をこめて、時にきびしく教えてくれるランニング教室。

 

今回も午前の部

初心者向けランニング教室『魔法のランニングセミナー』

午後の部

ランニングスキルアップの為の『魔法のRun&Workouts』

 

の2本立て！

 

回数を重ねてくると興味のある方にもお店で

 

「どんなことをやるの？」

 

と聞かれる機会が多いので少し内容をご紹介！

基本的な足の筋肉やひざを痛めないための「正しい伸脚ストレッチ」の仕方に始まり

ランニングだと下半身ばかりで意外と盲点な「肩回りの関節のストレッチ」

 

腕振りの力が全然変わってくるので是非オススメ♪

午後の部では、よりハードな肩甲骨周りのストレッチ！

 

肩こりのひどい方にも是非取り入れて欲しい・・・。

 

毎回テーマが違うので、腰痛の起きやすい人へのストレッチや、股関節周りのストレッチ。仙骨を立てるためのストレッチ・・・etc毎回違う内容が楽しめる内容となっております！

 

走ることに自信のない方や、これから運動始めたい・・・そんな人でも身体を痛めない為の準備運動や走るフォームの確認などを中心にランニングしている人だけでなく、他のスポーツをされている方や日常生活でも取り入れやすい中々教わる機会のない身体の動かし方を学べる良い機会になれば幸いです！

 

参加された方の中にも終わった後には

 

●身体は疲れているのに身体が軽い不思議な感覚

●自分のウィークポイントがよくわかる

●何年も走っていなかったけど、よいきっかけになった！

●30㎞で諦めていた大会を完走できた！

 

などなど嬉しいご報告も多くいただいております。

 

これを機にみなさんもみんなで楽しくランニングきっかけに運動習慣はじめてみませんか？

 

まだまだ参加者募集中ですので、気になる方はお店のスタッフまで気軽にお声かけくださいね！

 

さらに今回はメーカーの担当者さん協力の元

 

ランニング教室で常時行われている、実際にセミナー中に試して走れる『NEWTONランニングシューズ』の試し履き会に加えて

 

フランス発のレアシューズ　トレイルランイングシューズ『RAIDLIGHT』もお試しできちゃいます！

世界では知る人ぞ知るトレイルランイング専用シューズ。

 

どんな道でも足を守ってくれる安定感と安心感が抜群👍

 

中々試すことのない機会なので是非とも履いてみて良さを感じてくださいね！

 

---

開催場所

---

足道楽プラス ららぽーと海老名店
【TEL】046-244-0788
（10時～20時）

 

【午前】魔法のランニング教室

■場所：足道楽＋ららぽーと海老名店
■集合：1月21日日(日)10:10
■開始：10:30～
■費用：2.500円(保険込)

 

【昼の部】室内講習
12:30～13:15
・参加自由
・ワンポイントアドバイス有
・飲食OK(個人負担、持ち込み可)

・自由行動可

【午後】Run＆Workouts🔥

■集合：13:00
■時間：13:30～15:00
■費用：2.500円(保険込)

 

※お問合せ/お申込みは「ららぽーと海老名店」まで。お申込みの際は[お名前・年齢・性別・住所・メールアドレス・携帯番号]をお伝えください。

---

 

皆さんのご参加お待ちしております！

足道楽+ ららぽーと海老名店

〒243-0482

神奈川県海老名市扇町13-1 ららぽーと海老名4F

※島村楽器様の向かいに当店がございます。

TEL: 046-244-0788

定休日なし

営業時間:平日10:00～20:00　土日祝日10：00～21：00（ららぽーと海老名に準ずる）