皆さんこんにちは！

 

足道楽　戸塚店の古矢です。

 

天気が良かったり悪かったりする日が続きますね(;´Д｀)

 

今回ご紹介するのはこちらの「FrogHand フロッグハンド」です

お家の中で足のトレーニングが出来るんです

 

フロッグハンドを使ってトレーニングをすることにより

 

・バランスUPでふらつきを軽減

 

・ふくらはぎのポンプ機能の促進

 

・衝撃吸収効果UPで膝や腰の負担を軽減

 

・足の指の握力UPで歩行スピードがUP

 

等の改善が出来るんです(‘ω’)ノ

 

普段なかなか運動が出来なかったり外に出かけることが少なかったりすると足の筋肉が衰えてしまい足の機能がどんどん落ちていってしまうんです(>_<)

 

特に重要なのは地面から衝撃を吸収してくれる足底アーチと言われる機能

例えば、足底アーチが低下すると衝撃が吸収されず膝や腰などへダイレクトに伝わってしまい負担がかかってしまうんです！

ただ逆に言えば、トレーニングをして足の筋肉を付ける事により足の機能は復活します(‘ω’)ノ

 

実際にフロッグハンドを試してみました！

まだ足にフロッグハンドを挟んだだけの状態です

 

 

足首を固定して足指だけを曲げた状態です

丸い部分を掴む感じですね

 

 

横から見るとこんな感じです

 

 

 

こんな感じで足指をグー、パー、グー、パーと繰り返して10回から20回ぐらいやると鍛える事が出来るんで簡単ですね(^^♪

 

足の筋肉を鍛える事により、指で支える面積や体重を均等に分散させることが出来るので安定した姿勢やバランスを保ちやすくなるからふらつきにくくなったり、足底アーチを鍛える事で膝や腰の負担を軽減してくれます！

 

似たトレーニング方法でタオルを足の指で掴むというトレーニング方法(タオルギャザー)もあるのですが、上手くやらないと足裏の筋肉はつかないんですが、フロッグハンドは強制的に足の指を開く事により足の指で握る時に使う筋肉を最大限鍛える事が出来るから簡単にちゃんと鍛える事が出来るんですよ

 

戸塚店にはサンプルがございますので是非試してみてください(^_-)-☆

 

足道楽では足の癖や足の歪みからくるお悩みを改善するオーダーメイドの特許インソールや靴も取り扱っています！

ご相談いつでもお待ちしておりますね(^^♪