こんにちわ！

 

温かな街、足道楽東十条店の岡島です。

 

霜が降りるんじゃないかと思うほど

朝は寒いですが皆さん

お体は大丈夫でしょうか？

 

私は外でお客様とお話しさせていただくこともあり

足下がとても寒いです。

なので、今年は極暖のタイツを購入し

足下を快適にしました。

何故早く買わなかったのかと後悔しました。

 

というわけで、この時期足元の冷えって

かなり辛くなってきますよね～。

特に冷え症の方は靴下二枚履いたり

カイロ入れたりと色々やりますよね～。

 

でも、実は足を動かすことで

実は結構が良くなって

むくみ・冷え・足裏やカカトのカサカサが

良くなっていくんです！

 

動かし方は簡単！

足の指を閉じたり開いたりするだけ！

店長の足を参考にしました！

店長も気がついたらこれをやっているのですが

めっちゃ指開くんですよ！手と間違える程・・・
そしてもう一つ

こちらはカカトを上げたり下ろしたり

繰り返すだけです。

店長の足は、せんべいのように

平べったかったです・・・

 

この二つを暇な時や台所の立ち仕事

デスクワーク中など足だけ動かせる時に

やってみてください！

 

これをやるだけでも

むくみや冷え症、カサカサが改善されていきますよ！

 

寒いこの時期に、足をケアできる体操。

ちょっとした隙間時間にいかがでしょう？

 

他にも足のご相談があるなんて方は

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