皆さん、こんにちは！

【足、ひざ、腰の痛みに強い店】足道楽＋イオンモール日の出店　足のトレーナーの生田です。

 

今回は、ランナーの方に多いランナーズニー（腸脛靭帯炎）について

これからマラソン大会を控えて、トレーニングに励む方が多い季節になって来ました！

足道楽＋イオンモール日の出店でも、多くの方にインソールを作製させて頂いております。

 

そもそもランナーズニーってなんでなるの？

ひざの屈伸運動を続けることで太ももの骨と腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）がこすれ合い、炎症を起こすのです。炎症がひどくなった結果、曲げ伸ばしが上手くできなくなり、痛みが出て来ます。O脚や内股で走っている人ほどランナーズニーになりやすいと言われています。

 

ランナーズニーになる方の足を診断するとこんな歪みの方が多いです。

これは・・・

もう想像できるとは思いますが、

通常のひざの動きは出来ないと思います 😥 

 

聞いたことある方が、多いかもしれませんが、

オーバープロネーションを起こす走り方になります↓

これは、フォームを意識してもなかなか治りません！(-_-;)

 

まずは、オーダーメイド特許インソールで歪みを整えましょう！！

驚くことに

足首、踵を整えると、ヒザの動きがスムーズになり

「いつも痛くなっていた10キロ～13キロ地点で、なんともなくなった」

「スピードが上がって痛みも無くなった！」

「もっと早くやってたら記録に挑戦できたかも」

「次のマラソン大会が楽しみになった」

こんな嬉しい声を頂いております。（効果には個人差があります）

 

一度、無料診断をお勧め致します。

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