• 正確な足サイズを測った事が無く、足の感覚でサイズを選んでいる
• 窮屈さを嫌がり、大きめのサイズを買っている
• 左右の足サイズの違いを無視している
• 加齢による足の変化を気にせず、ずっと同じ感覚で靴を買っている
• 紐の締め方が適当、または緩い

ウォーキングは「歩くだけ」と思われる人もいますが・・・

健康のために歩くという行動目的から、普段よりも長めの距離やペースで歩くことでも負担は大きくなります。

そのため、実は合わない靴やサイズの使用で膝や足を痛めてしまう人も多いんです。

ウォーキングシューズ

• ・足にかかる衝撃は体重の1.2～1.3倍
• ・踵からつま先にかけてどちらかの足が地面に着きながらローリングして推進する
• ・重要なのは「硬さ」「左右の剛性」「適度な重さ」

求められるのは「ブレない安定性」

ウォーキングシューズ

• 関節寿命を伸ばす

  歩行時の安定感とクッション性が膝の軟骨摩耗や変形性膝関節症を防ぐ

• 姿勢が良くなる

  踵がしっかりと固定され骨盤が立ち、背筋が伸びた正しいフォームで歩ける

• 運動効果がアップ

  しっかり足指で地面を蹴り出せるのでふくらはぎにポンプ機能が働き血流が改善

ウォーキングシューズ以外

• 痛みの慢性化原因

  クッション性や剛性が低い靴はダイレクトに衝撃を受けるため、足首・膝・腰・首などの関節痛要因に

• 足の変形とトラブル

  靴の中で足が滑ったり指が圧迫されたりすることで、外反母趾・タコ・巻き爪の原因に

• 疲れやすい

  足裏アーチを支えられず足底筋膜炎を起こし、ウォーキングが継続困難になりやすい

• 1屈曲性

  歩く動作は「踵から着地し、足裏全体を地面につけて、つま先で蹴りだす」というローリング運動。
  その動きを妨げず足指の付け根あたりがスムーズに曲がる構造になっている

• 2横ブレを防ぐ安定感

  ランニングと違いウォーキングは常にどちらかの足が地面について軸の役割をするため、 足首や膝が左右にぐらつかないよう踵まわりの芯(ヒールカウンター) が硬く頑丈に作られている

• 3高いクッション性と衝撃吸収

  長時間歩行しても疲れにくい歩行専用の適したクッション性と衝撃吸収で足をガード

• 4あえて持たせた「適度な重み」

  1グラムでも軽くなるように設計されたランニングシューズと違い、 振り子の原理の推進力でリズムよく次の1歩を踏み出すための適度な重さに設計されている

• 5高い耐久性と天候変化への適応

  何キロ・何万歩と歩き続けても靴底がすり減りにくいよう、耐摩耗性の高い強固なラバーソール(ゴム底) を使用。
  またアッパー(甲を覆う部分)もメッシュではなく、雨や汚れに強く足を保護できる合皮や天然皮革が多い