どーもひざ痛に強い店西荻窪店アサイです！

 

ヒザ痛の原因は

 

①骨に異常がある場合（変形性の関節症など）

②筋肉に問題がある場合

 

主にこの二つが原因だそうです。

 

いずれにしても筋肉の周りにある筋膜をリリースしてあげる事でヒザの動きが良くなり楽になります。

 

＊筋膜って何？

筋肉は細い「筋線維」の束から成り立っていて、 筋膜はその筋線維の1本1本を包み込んでいます。

 

＊筋膜リリースとは

全身にくまなく広がる「筋膜」という組織に注目し、弾力や伸縮性がなくなることで動きが鈍くなった筋膜を解放し、正常な状態に戻すことをいいます。

 

そこでコレ(*^▽^*)

 

「リリーススティック」をご案内しまーす！

 

ヒザ痛さんはココをほぐします

大腿直筋・内側広筋・外側広筋・中間広筋！

 

やり方は超簡単(^^♪

 

こんな風にやさしくなでていきます。

痛くない程度に！

＊やりすぎ注意です

 

外側・内側も優しくなでなで。

ヒザ裏も優しく・優しく❤❤

 

筋肉が柔軟になって足が軽ーくなってヒザの動きも良くなってくれます。

 

ひざ痛さんだけじゃなくこれ一本で家族みんな楽になれます！

 

全身筋膜リリースがお手軽にできますよ。

 

アサイは頭皮も最高でした 😎 

 

店頭でぜひお試しくださいね♪

 

 

西荻窪の美味しいお店シリーズ！

今回は西荻窪店近くの

「洋食ビストロ　ハイカラ」

 

オムライス専門店です。

もうね。たまらんです。はい。

このお写真を見たら間違いないやつだとわかっていただけるはず！

ソースが色々選べて迷います(>_<)

デザートもサイコー♡

お店もオシャンティ!(^^)!

大満足間違いないです！

 

足道楽で足を楽にして美味しいものを食べて元気に歩いていきましょう！

 

西荻窪店今日も元気に営業中です。

 

 

 

 

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