ヒザ痛に強い店！大森店浅井です。

 

久しぶりの青空！秋晴れ！

 

ウォーキングが楽しい季節ですね(^^♪

 

アサイは4キロ増量中＼(◎o◎)／！自分に驚きます 😯 

 

どうりで最近ヒザがなんかおかしいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 

痩せなきゃ！

 

ガラスのヒザを持つアサイ・・・。

 

運動する時も必ず気をつけるのがヒザを守りながら無理しないこと。

 

特に体重が増量していてはヒザの負担はかなりあります。

 

「きくりんRUN」復活前には落としておきたいところ。

（リーダーきくりんこと菊池さんがリハビリ中なんでお休み中です）

 

まずはヒザに優しくぐんぐん歩けそうな靴を購入。

 

こちらです↓

YONEX セーフラン900ｃ

 

この靴は中が小さめで足の幅がない方におすすめ。

 

ちなみにアサイの足のサイズが約21.0㎝

 

22.0㎝でちょうど良いサイズ感です。

 

ダイアルでぐんとヒモが締められるので忙しい方にも良いですね。

 

そして何よりソールが最高。

 

ガッシリ支えてくれる上に前に足が出やすいのと軽いので歩きやすーい(*^▽^*)

 

特許インソールも入れて心拍数が少々上がるくらいでウォーキングからスタートします！

 

ランニングもできちゃう靴だからヒザの調子を見ながら

 

軽くランニングもしようかなと思ってこの靴を選びました。

 

実はチャレンジしたいダイエットがあります 😎 

 

ウーキングで少し身体の調子を整えてから・・・。

 

近日公開予定 😆 

 

 

味覚の秋

 

そうです。さつまいも・くり等々あまーい誘惑が多いのですよ。

 

食べることを我慢するくらいならその分運動で何とかしたいと思います(笑)

 

結果はまたご報告いたします！

 

爽やかな秋の陽気を楽しみながら、何食べようかなと考えながら、

 

ボチボチダイエットいたします。

 

同じお悩みの方一緒に頑張りましょうね。

 

足のお悩み、靴のお悩みはお任せください。

 

歩き方などアドバイスもできます 😉 

 

 

大森店今日も元気に営業中です(^O^)／